小白鼠的试验田

    最近的败家产物，上图王道。

 

 

住在村里的不方便就是想买个Cetaphil（丝塔芙）都没处买，于是只好求助于网络。Boots太黑、Ebay不踏实、Pharmacy2u的东西又太少，挑来挑去选了Victoria Health,没想到还有意外的惊喜——小样~

Victoria Health 25镑包邮，为了凑数除了经典的Cetaphil Gentle Skin Cleanser之外还买了个Moisturising Lotion，雅漾的大喷(300ml)反正怎么都是不错用的，于是26镑刚好免运费~只是怎么也没想到居然网购还给送小样的，还是十分实诚的小样：Cetaphil Gentle Skin Cleanser 29ml*2 + Moisturising Lotion 29ml*2 +Moisturising Cream 14ml*2 短途旅行什么的带出去看起来还是很方便的~不知道是不是拉回头客的手段，反正它成功了~等俺用完这瓶洁面看看下次还有没有~~

 

 

Sleek的草一直在疯长，收了2块10色盘子（嗯~俺还是很蛋定的，虽然没有一块摸过呢T-T）之后总想着搞个双修，于是特地进程找了间Superdrug扫荡一番~收获包括（无顺序）：

1. Sleek Face Contour Kit, Light

2. Aussie洗发水护发素（这个是凑数的）

3. The Body Shop接骨木眼胶（凑数+1，这东西显然不是在superdrug买的）：本来是想买他家Almond Treatment Hand Cream（杏仁修护手霜）的，在友人家用过觉得十分美好！但9镑的价格实在比较辣手，于是没狠下心来，就拿了个眼胶凑数，暂时结束了俺小半年没管过眼睛的壮举……

4-6. L'oreal Studio Secrets系列

      乱逛的时候才发现欧莱雅居然还有个Studio Secrets（俺鄙陋俺忏悔），手贱摸了两下，直接把自己摸坑里去了。如果说这系列有什么显著特点，那绝对是：滋润！3 for 2神马的实在是太坑爹了，感觉不拿够3种对不起自己一样，于是俺的荷包啊嘤嘤嘤嘤

      小圆罐子的叫做Smoothing Resurfacing Primer，只要一点点能够涂满很大一片面积，然后该处皮肤绝对可以用“凝脂”来形容：软、滑、嫩。。。怎么摸怎么假，基本不敢相信那是俺自己的皮肤~

      绿色的自然是遮瑕，对于俺目前的超级干皮大红脸来说算是非常需要的，但选择Studio Secrets其实是342的半凑数性质。同样，延展性很好，不卡纹，很滋润。

      真正让俺震惊的是，欧莱雅竟然也出刷子粉底液！于是俺按捺不住内心的激动，试了之后发现那叫一个润泽，遮瑕貌似也不错~于是豪爽拿下一只！不过这三样咱都没有上脸，只是在店里用手背试用后的体验。具体效果如何，有人想看就等俺哪天用过搞个心得；没人看就等它们寿终正寝或者半路腰斩的那天吧~

 

以上。

时隔1年多，辗转了扣扣、百度、新浪、财经。。。最后还是回到大巴开俺的冷清折腾博，叹一个。。。废话不说了，看图吧~

 

脱衣服的

左起：

1.卡尼尔(Garnier)的什么玫瑰面霜——因为实在不知道买什么了就在超市里随便搜罗了一个；

2.美宝莲XXXX滋润唇膏，色号721，Pinky Beige，这个基本上可以算是3for2凑数用的，试色的时候觉得这东西滋润又上色，想想咱也没啥唇膏类的东西，干脆搞一个来玩玩~

3.美宝莲Dream Satin Liquid粉底液，色号030 Sand，好像据说是A大推荐过的？同样，因为咱这次没带粉底液过来，而粉饼在这破天气里又过于干燥，反正便宜又大碗，就搞一个咯~至于为啥买030，因为之前的色号抹上好像没抹一样，而这个一涂上就有面具的感觉~所以咱有种：‘看，老娘化妆了’的SB快感……于是就选了这个……o(╯□╰)o 不过话说，其实粉底液不用做这么大碗的T-T，30ml……难道你想让我喝咩？！这得用到啥时候才能找小新欢啊~

4. 美宝莲EYESTUDIO SLKYGLAM，色号20 Coral Drama，3for2……你们懂得……其实还有个冷色调咖啡色的，而且其实咱这种内单肿眼泡实在不适合暖色什么的……但每次咱手残搞冷色调眼妆基本都想跟人家干了一架一样于是老娘怒了就来了个Pinky Pinky的你怎么DI吧！于是就有了这个。

 

心得什么的……等到空瓶或者见底的时候吧~

以上。

RT……

各种倒腾的事情重新回到这里……

就酱。

 

买东西口以跟风，为嘛搬家不成？SO，俺跟着老攻和PI猪搬OL去鸟～

其实也不算跟风～就是看他们搬家了然后也去OL看看（咱以前从来没上过OL的，似乎从我接触糊脸的玩意开始就是TS，所以也算是借着机会好奇一把传说中的元老OL啥样～）然后惊奇地发现那边的设置比这里要简单很多，不分前后台的，操作都在一个界面上完成，比较适合俺这种小白型折腾BO的。SO，以后那里就算劳资主博了，有看得起的想加链接的请点：这里。当然鸟，俺还素会时刻关心着大巴DI姐妹S的更新DI（众：谁稀罕啊～）

就酱～

 

LUNASOL薄透妆前乳小样，肤色乳状液体，这已经是第三个空瓶了，可见在下对它的喜爱之情～话说这要防晒没防晒要遮瑕不遮瑕的玩意咋那招人稀罕捏？主要因为这东西抹完了脸上有点滑滑的感觉（院长说是因为有矽？），有点遮毛孔的效果，关键是，还有保湿感～对于俺这种间歇性暴皮的人而言，保湿感实在是贼重要的一件事，毕竟裸着暴皮的地方再上粉简直是恐怖片一般的存在，所以能在擦妆前乳之后又短暂的自欺欺人的（擦上粉又打回原型……）保湿感素很重要DI～

还有哟～这个小样的价钱可是非常厚道～7ML 20块，如果是正装25ML得要155块呢（都是同一家代购），请问有人会买正装去么？小样都快可以买一桶了诶～还是一小瓶一小瓶又好带又相对干净的……SO，等到夏天过了也许在下还会买DI～

不过，最近有了更白菜的新欢了：曼秀雷敦绿盖（自称）控痘隔离，个人觉得对夏天干皮而言那个也比较保湿轻薄，而且还有防晒效果～另外那价钱可比LUNASOL便宜多了～SO，赞～（如果俺没记错，主任自称用过好几瓶了）

鸡肋CLINIQUE high impact mascara，鸡肋的让俺连名字都懒的给它取了。优点嘛，够黑够粗，刷出来的睫毛绝对会是黑粗长型且非常有存在感；缺点其实就一条——容易晕……如果算上它能锻炼眼皮肌肉也许是第二点缺点？因为这玩意稍微刷刷就容易上下睫毛沾在一起，然后每次闭眼后睁眼都得废点劲：既不能太大力把睫毛扯断，太轻了它眼皮也抬不起来呀～

哦，对了，优点还有一条，就是不容易干；且非常不容易干！在我打开它的这一年里无数次地希望它啥时候干了吧～干了吧～干了我好换新的用而不用每天熊猫眼，奈何它就是不干，到今天人家膏体依然湿润有光泽，连点块都不带结的……所以俺只好给它按上个莫须有的罪名，直接留个遗像问斩了……

其实现在想来这玩意效果还是不错的，就是晕妆的水平也是非常不错的，综上，它就变成一鸡肋了……估计我在没试遍姑娘们的口碑睫毛膏之前是不会再买了……就酱～

N久没更过败家了，最近的确也没买啥～嗯，哀家勤俭了～表扬表扬～～～问题是有了白菜刷木的刷包用，搜来搜去就NB家这个咱看着顺眼点，35块的价格也相当可以接受，故，买之！其它的零零碎碎是为了凑运费买的，不过惨痛的实施教训告诉我们，运费是不能瞎凑DI～

刷包X1，柱状海绵X1，粉扑X1，伸缩唇刷X1，不好意思，对焦物体不对，整个画面发蓝……

那个粉扑里面填充的貌似是劣质毛绒玩具里面那种特别容易发热=毅然的办絮状物，宗旨手指头伸进去乱不爽一把的；唇刷伸缩的方式很特别，不过这估计使它唯一可取的部分；柱状海绵，也许我该把它切小了用？不过我们的主角刷包还真是物超所值，摸起来绝对是超软皮子的触感，虽然写的是PU……它的容量和设计也令在下尤其满意～

上图为容量，那几只脸刷可不是啥米你版，个个是膀大腰圆的Full Sized刷子，放在这保重还显得如此娇小……且在现有容量下，拉上拉链后其实包内还有相当多的空间，再放点海绵啊粉扑啊之类的绝对没有问题。再加上个人以为这刷包外型也比较美好，推荐！

PS：除了颜色失真就是过曝……咱这技术……唉……

说在前面：

这篇文章个人觉得大部分都说的很有用，但在下并不是100%同意其中的观点。例如：出油并不一定是肝火太旺，也有可能是肾精不足，压不住肝火所致，所以与其用拉的方法泻肝火，不如想想吃点什么补肾精～盐磨脸绝对有效，因为我意味被我称为“移动的恐怖片”的TX居然磨到平整了，这是多么不容易呀！！只是千万别用我们家里吃饭的加碘盐，那个颗粒太粗！去找超级精细的那种盐吧～阿胶不是谁都能吃的，这玩意上火上的利害，而且所谓的阿胶泡水绝对不行，据说要泡完了蒸，蒸完了再泡之类的～天天吃啊……但愿别烧着，起码把MC时间空过去嘛～说道MC，那段时间做足底按摩最好不要按摩脚后跟那一片哟～

其它的俺还没仔细看，暂时先说这么多，俺不是中医师，甚至别说是科班，连自学成才都不算，所以上面的话您想看就看着，觉着不对就当俺放P～以下是转载原文，出自酸奶的博～（不好意思，记成MIKO了……）

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          如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
　　　　
　　　　我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
　　　　
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
　　　　
　　　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
　　　　
　　　　我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！
　　　　
　　　　同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
　　　　
　　　　同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
　　　　
　　　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
　　　　
　　　　其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
　　　　
　　　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
　　　　
　　　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
　　　　
　　　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
　　　　
　　　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
　　　　
　　　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
　　　
　　　　
　　　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
　　　　
　　　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
　　　　
　　　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
　　　　
　　　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
　　　　
　　　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
　　　　
　　　　美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
　　　　
　　　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
　　　　
　　　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
　　　　
　　　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
　　　　
　　　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
　　　　
　　　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
　　　　
　　　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
　　　　
　　　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
　　　　
　　　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
　　　　
　　　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
　　　　
　　　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
　　　　
　　　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
　　　　
　　　　妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价。
　　　　
　　　　首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生巾；大便完后也清洗屁屁，如果条件不允许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。
　　　　
　　　　顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。
　　　　
　　　　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
　　　　
　　　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
　　　　
　　　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
　　　　
　　　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
　　　　
　　　　书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！
　
　　　　我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。
　　　　
　　　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
　　　　
　　　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
　　　　
　　　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
　　　　
　　　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
　　　　
　　　　讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。
　　　　
　　　 月经（第二篇）
　　　　
　　　　月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子，月经正常，面容娇嫩，脸色也好。
　　　　
　　　　月经推后超过七天并连续几个周期的，算做是月经后期。一般来说是虚症，推后的意思就是说，身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。
　　　　
　　　　最好的月经状态是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，而头一两天量少，后一两天量也少，中间有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上，你是无比的重视它。
　　　　
　　　　想要月经正常，就一定平时不能发火，生气，憋着火就更不行，心情要舒畅条达，这样就可以养肝脏；现在冬天了，每天早晚吃点阿胶，平时多吃红枣菠菜甘蔗，好好的补血，来年一年都不用担心血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，很好的一味中药；有血块是说明肝气郁结，越多经络堵得就越厉害，就按摩就可以了；如果实在是腹痛难忍，那平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。
　　　　
　　　　建议每个女人都要记录自己生理日记，以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化，如果量突然多起来，或者颜色发生改变了，出现异味了，就要警惕了。正常的情况是，量少，白色，干了之后会淡黄色，无味。
　　　　
　　　　好身材的重点还有胸部和臀部。
　　　　
　　　　臀部只要一个动作，除非你是瘦到没有一点肉，都有效。大S教的，何时何地，站立时就稍微分开双腿，两脚成八字形，用力的夹起臀部，坚持一段时间再放松，然后再夹紧，只要靠这个小动作，你的臀部会越来越翘和饱满，真的！
　　　　
　　　　胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有，先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了？一定要有很好的收拢和侧托效果！我穿到现在，只有古今内衣，是真正的保住胸部形状的好东西！刚开始穿的时候，你的肉可能到处都是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。
　　　　
　　　　身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方法在法国，女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么，你拢进去之后就很快就又跑出来，只有古今不会，它只会稍微有点跑出来，一直坚持穿它家的内衣，保证你除了胸部之外，其它地方绝对没有多余的肉。
　这只是第一步。
　　　　
　　　　如果想要加强集中效果，就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道，确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了，就不能再打圈了，这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺，就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大。所以说，如果心情长期很差，胸部不会好看。
　　　　
　　　　食补的目的，不是通过增加脂肪，就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。
　　　　
　　　　从现在开始，要正式隆重介绍对我们来说最重要，最该花钱的东东了。只要你使用了它们，你脸上的一切问题就会消失，身体也会越来越健康！变老？怎么可能？逆转青春的只有它们，真的，护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是，食物！
　　　　
　　　　你在吃进嘴巴里的东西上面越用心，你就越漂亮！此言不虚。食物一般分为，补气，补阳，补血，补阴，温里，活血，消食，清热，收涩，祛湿，化痰，解表，和安神这几种。按照黄帝内经，春天和夏天要补阳，秋天和冬天补阴。
　　　　
　　　　唐代名医《千金要方》里告诉我们，治疗身体上的毛病，应该先用食疗的方法，治不好再用药，中医是推崇用按摩，施针的方法治。而不是一去看中医，把脉之后就开中药，付钱拿药回家，拜托多看一眼舌头还好啊？
　　　　
　　　　我学中医的初衷，也是因为一位老中医对我爸爸说了不负责任的话。他说得很消极，意思就是说，我爸的身体再怎么样吃药，到老了还是要受罪之类。我一听就觉得，那我们还要你干吗？我开始自学中医。
　　　　
　　　　事实上呢，等我学到现在，才明白其中的微妙。我爸的体质因为年轻吃过苦的原因，加上现在也五十了，调理起来比较复杂，各个脏腑和经络等等，包括生活习惯，饮食习惯，四季养生都要施以正确的指导，医生操心费力但不赚钱。
　　　　
　　　　现在我一手包办我爸的身体，我也不让他吃药，也不针灸，除了食物之外不花钱，也不是花不起那钱，而是心理上实在吃不消。就在家自己慢慢调理，吃什么，按摩哪里，注意事项，加上是女儿负责的，我爸心情也好，健康只是时间问题。
　　　　
　　　　意想之外的收获，就是在学的过程中，学到很多调理自己身体的方法，比如月经周期，皮肤粗糙，体寒，湿气重等等问题都被解决了，我在帮助了我爸的过程中，自己受益也非常大。
　　　　
　　　　所以，我一直都相信，助人就是助己。
　　　　
　　　　很多人都有口腔异味的问题，不过有的人是短期，有的人是长期。
　　　　
　　　　我的好朋友是长期的口臭，同时她还有刷牙出血的症状，后来因为一直只要刷牙就出血，后来去口腔医院看，有牙菌斑，同时有非常多的牙龈结石，还有一颗大龋齿，后来拔牙，洗牙，开刀除结石，来回去医院折腾了好几次，牙齿健康了，口臭也消失了。真是意外的收获。
　　　　
　　　　长期的便秘症状，得不到解决，身体里的有害物质不能及时排出体外，容易产生，腹胀，容易生气，嘴巴里有异味，没有食欲等等现象。这主要是由于，平时吃得多，而且吃粗粮太少，工作忙碌，心理压力大，精神过于兴奋或者压抑，作息时间不规律，就会便秘。
　　　　
　　　　便秘了，早饭就一定要吃燕麦片，白天多喝水，香蕉和苹果也要多吃，心情保持放松舒畅，按照前面讲过的方法按摩，问题就解决了。
　　　　
　　　　茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
　　　　
　　　　中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
　　　　
　　　　脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫

下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
　　　　
　　　　气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。
　　　　
　　　　山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。
　　　　
　　　　山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。
　　　　
　　　　但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
　　　　
　　　　大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
　　　　
　　　　好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。

PDC米糠卸妆，22那里搞来的，具体价钱忘了，大概在5、60？基本上是无色无味的胶状液体，湿手湿脸使用，每次按压1、2次即可卸光整脸彩妆。溶底妆效果良好，卸眼妆没试过，进眼稍显刺激。卸妆之后面部非常干净，但皮肤感觉紧绷发干，故必须立刻进行之后的护理。

性价比我记得不错，但是洗完发干这一点让在下极其不爽，卸妆的玩意那么多，此物不将重复购买。

以上。

丑话先说在前头，在下从没写过刷子文，在彩妆方面纯粹小白，更何况是刷子呢～所以这文估计对各位帮助不大，如果有啥没涵盖到的，并且各位看官还想知道的，只能麻烦您在底下提问了～评论不好，还望各位看官担待则个～

废话不多说，咱先上图。以下是两个刷子的全长，看起来差不多，但是银白色的那把刷头相对更大更蓬松一些。

刷头细节对比，由于拍的远近有些差别，所以黑色那把相对比实际还要小一些，具体比对大小请看上面那图，这幅……就当看看刷头的形状吧～虽然在图上看不出来，但是上面那把的毛发个人比较嫌弃它没骨头，软虽软，但缺乏韧性；而下方那把相对由弹性很多，个人比较偏好黑色这个～

最后是用LAV眼影花瓣BR1最深色（右下角那个）做的试色，沾的个人觉得都差不多的粉，然后用俺相当糟糕的技术扑棱（本来想打hulu，但是不知道是哪俩字，所以只好叫扑棱了……）U型。上面是用银色杆那把画的，下面的是黑色杆。可以看出银色杆画出来的U型相当松散，且粉的颜色并不是很均匀且淡；而底下的U型相对紧致规整很多～在画的时候也是黑色那根比较好控制～

综上，两把同是7块（如果我没记错的话），无论从刷子的大小、毛质、易控制程度，菜鸟在下俨然会推荐黑色这支～

以上。

劳资长这么大，难得有一回天上掉馅饼的感觉，太TMD爽了～

冷静……要冷静……咱从头说：

之前看见皮猪的BO，写过一次粉色的刷子～个人虽然觉得好看，也要了地址，但是碍于店家的信用是在不高，故并未下单（NND，现在俺后悔死了啊啊啊啊啊啊啊啊！！！）。之后又看到皮猪再次购买，外加荷包蛋大人临门一帖，在下无聊又把持不住地抱着：反正也这么便宜，就买来玩玩的心态搞了一些～

星期四下的单，今天收到包裹，从一个扁扁的盒子里取出那个袋子，完全有一种拎了一袋子馅饼的幸福感！！（不好意思……俺的幸福点比较低……）外加我可爱的姥姥的：“你买的这么多刷子，要糊墙么？”BGM……

从右往左分别是三个脸刷，两个长毛晕染，三把小眼影刷，三把大眼影刷，三把半卖家的赠品（赠品居然给三把……这卖家真豪爽……）和两把唇刷。除了粉色和蓝色的大眼影刷毛质稍硬以及白色的唇刷后头粘的不太牢固之外，其它刷子的脸感实在是好的不得了，让我这种顶多买过几把南北家和MUS的刷子的贫农欣喜地打算把这些刷子供起来，完全不舍得用的美好……对贫农而言，最最关键的是，这17把刷子，加上运费，一共才124哟～太TMD超值了！

SO，俺继续抱着俺的馅饼刷乐抽去了～也许哪天俺抽到不能再抽了俺会再更些使用感觉～就酱～

PS：想要卖家者请移驾荷包蛋大人/皮猪的大巴～

先说……为了证明俺不素特别不勤奋DI，所以推上这篇凑数DI玩意……

SANA的普通版睫毛夹，相信众位姑娘在那混沌初开的懵懂时期都曾有过的东西，后来虽或投资生堂或投SHU家名下，或有那执着于SANA的长情女子，但总是大家古早的一段回忆吧～

话说SANA于我，比那不知真假的MISSHA自视好上许多，但也没有好到能照顾到俺所有短促的睫毛，虽是用着，但也就是那么回事的东西……之后有了个人觉得稍好用一些的MAKE UP SHOW，也就抛弃了这玩意……

以上。

 

　　　　1、同性恋违背自然。正常人绝不使用不自然的东西，比如眼镜、化纤和空调。
　　　　2、同性婚姻鼓励人们成为同性恋，因为和高个子相处久了你也会长高。
　　　　3、同性婚姻会放纵各种疯狂的行为。人们甚至要和动物结婚，因为狗也有法律地位可以签署结婚证书。
　　　　4、男婚女嫁古已有之，从未改变。所以女人还是男人的财产，黑人还不能和白人结婚，当然离婚也不合法。
　　　　5、同性婚姻会破化婚姻的神圣性。比如，小甜甜布莱尼仅维持了55个小时的婚姻就不神圣了。
　　　　6、婚姻的意义在于繁衍后代。所以同性婚姻、丁克以及老人都不能结婚，因为我们的孤儿院还没有装满，而我们需要更多小孩。
　　　　7、由同性恋抚养长大的小孩一定是同性恋，因为异性恋养大的小孩都是异性恋。
　　　　8、宗教信仰反对同性恋。而我们整个国家、整个社会的价值观都建立在宗教信仰上。所以我们的国家只有一种宗教信仰。
　　　　9、不是在男女组成的正常家庭里长大的小孩，就注定要失败。所以，我们的社会禁止单亲家长抚养小孩。
　　　　10、同性婚姻会改变社会基础；而我们永远不能适应新社会，正如我们还没有适应汽车、第三产业和更长寿的生活。

《巨人的花园》——大概是高中比较喜欢装B的那段日子买的一本书，蓝色的封皮看着清新和舒畅，和另外14本旧时的童话组成一个XXXXX的系列。书的前言写的很不错，一看就比较符合清纯的沧桑路线，貌似“已经丢弃了儿时的天真，进入了浑浊的都市，为了重新找回我们失去的清澈，就要靠那时的经典来打开一扇扇心灵的窗棱”的那种～书的排版也很不错～无论是水彩的插画还是每个故事开头处的小小画片，都是一件很令人心情愉快的东西～而且字又大，行间距也不小，读起来特别爽快，一本书，150页，有个3-4个小时就读完了～

至于内容，请恕在下无法相信这是本写给小孩子的童话，甚至连寓言都算不上吧？虽然故事中充满了可爱的鸟儿，各种各样一看就透的人物，充满灵性的自然，但充满了黑色的讽刺内容和相当不团圆的结局无论如何都是儿童不宜，要不肯定天真的小朋友们的心灵就这样被扭曲了……

即使如此，本人还是很丢脸地在地铁上为了一篇老早就看过不知多少回的《快乐王子》搞的感动万分，不知是为了王子，还是为了燕子。但其它故事，至少个人不推荐……

作者奥斯卡.王尔德，除了这个名字之外在下对这个人几乎一无所知。但是唯有序言中的一句话让我相当喜欢这位仁兄——他“会为一切美丽的事物流泪”……

PS：俺看的不是这个封面，也不是这个书名。只是找不到我说的那个而新版本绿色的封面实在是太丑了，不得已才搬上来这么一个……

其实俺本来打算管这玩意叫“水水面膜”的，但思前想后，深觉此名过于幼稚，作罢……从起名既能看出，这面膜，它就是一坨水呀～

还记得这是当年受了C大也不是河马大的蛊惑，在22家花60+大洋买来的，一盒22片，算下来大概3块钱一片，也算是相当值得的玩意了～而且当年C大也不是河马大写的实在，这价钱，要求那么多功能必然不可能，所以有个补水功能也算物尽其职了……外加咱自觉不是个有耐心卧倒15-20分钟，纯敷脸不睡着的人，所以这种只要敷5分钟的短暂面膜个人觉得实在不错～

奈何在下还是高估了自己的耐力，就算是只敷5分钟的、且号称可以天天使用的面膜，咱也是开了大半年才把少少的22片使用完毕～从另一方面，这也反映出这盒子的密封性是多么的好，在俺开盒半年后，拿出最后一片面膜的时候，它依然滴答着汤的鲜活模样实在是令在下感动～

就面膜本身而言，个人觉得补水功能还是不错的。因为在下每次使用都是在长时间洗澡之后=皮肤极度干枯之时；而敷完了5分钟绝对可以说有皮肤喝饱饱的感觉～所以，这面膜至少进到了自己的本分～另外，个人对它其中的美容液的质地相当满意：并不像大多数片装面膜一般相当黏糊且不好吸收的如同润滑剂一般的液体，反而是比保湿化妆水稍微粘稠一些，可以称为比较轻薄的“露”一般的质感；因此很容易就能被皮肤吸收，而并不需要按摩特别半天～至于面膜的剪裁，应该算是基本满意吧～毕竟能完全覆盖俺这大脸的面膜纸并不是太多见。这个Q10还算基本做到，但是双耳前方1CM左右的距离无论如何是遮不上DI～还有就是如果想让它紧贴鼻梁两侧一些，那么两边就会变得更短且稍稍起皱。关于姿势（诡异吧，敷面膜还有姿势问题……），在下严重建议如果不想走到哪遗撒到哪或者顺着下巴流一条小水线的话，还是乖乖躺着敷吧～不知是不是因为液体不够粘稠且沾的太多的原因，这个面膜自从盒子里拿出到打开到敷在脸上会一直有些美容液受到万有引力的印象做自由落体运动，而同时面膜上含水量依然保持在高位～所以个人建议如果打算使用此产品的话，从盒子里把面膜掏出来后就直接把自己放倒，然后迅速打开纸膜敷到脸上，并不是抹抹下巴上快滴下来的液体然后俺在脸颊等迅速吸水的部位～

以上。

由于购买年代过于久远，交易记录已不可考……只是依稀记得是22家搞来的，但具体花费了多少银子的记忆，已然已随风飘去……

个人挺喜欢这个护手霜的味道的，有点清新的花香味，至少比这次买的三个护手霜的诡异味道强很多……白色的膏体不像露得清、特浓那么厚重，但也不像这次的XX玫瑰那么薄，还算适中～吸收起来很痛快，这是俺喜欢这手霜的主要原因，因为咱受不了一层糊在手上然后下次洗手还在的玩意，所以吸收好这点给它加了不少分呢～

BUT，介个手霜的滋润度实在是“嘛～嘛～”的感觉～反正就我这种从秋末到初春一直手狂干狂暴皮的人而言，这手霜的滋润度也就是“聊胜于无”那等级，比起露得清来逊色了不少～至于春天和夏天感觉如何嘛～俺也不知道咧～因为它已经被用完LIAO～

综上，这个手霜的评价是“价钱不错，香味喜欢，但滋润度不足”，“如果没啥让俺有兴趣的新产品还是会再买DI～”。

以上。

先说，虽然在下横着竖着基本上差不了太多，腰上常年缠游泳圈但是它死活不网上挪10公分，另外再加一个硕大的PG，所以基本上就买不到衣服外带受店员姑娘们BS的那种身材，但素俺转这文章不素要减肥DI～因为俺没那饿着自己的天分，也没那坚持锻炼的毅力，属于胖死活该那类型的～

但素，介个TWMM的减肥方法写的好可爱哟～所以就当小文欣赏好啦～

PS：以下转自酸奶的BO～

首先，你在减肥的过程中会需要这些东西：

　　1，水或无糖茶（找你自己觉得好喝的，我是使用健康绿茶但是会胃不适，请小心体质）

　　2，找张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片or喜欢的人的照片or目标女生的照片

　　3，有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物

　　4，优酪乳

　　5，最好能找个伴一起减肥，互相比较是最大的动力来源

　　6，综合维他命

　　如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了，动不动就想想心烦的事情会消退食欲。

　　接下来你需要以下10条认知：

　　1，你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。

　　2，你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重，再减去2～3公斤。

　　3，瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）

　　也就是说你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如：你第5天瘦了三公斤，必须到第12天，外型才会看得出来有瘦三公斤。

　　4，基本上，入睡前跟睡醒后各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什么？因为一卡关你就会看着纪录表生气。另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。

　　5，卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观，追上瘦下的体重）

　　6，当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住不要想什么好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！

　　7，依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦啰！

　　8，超过8点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！

　　9，少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情，让自己手很忙就会忘记吃东西了。

　　10，泡面比什么都可怕。

　　开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重。记好这个数字隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！
      第一个星期，你必须先让身体暖身，爱吃什么就吃什么。你的胃不可能接受突然的节食。必须规律吃三餐的人，改成以往食量的2/3，不须规律吃三餐的人，少量多餐。

　　1，睡醒后，你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）。吃素好像比较自由，但我规定你！一餐的白饭不可以超过半碗；如果想吃肉就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳糖），水果尽量不要，除非他不太甜，不然果糖会整你。选择两者都可以吃的食物是——蔬菜。

　　给你们一个观念：让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖，而葡萄糖必须在“糖类”与“蛋白质”同时存在时才会产生，所以如果你不吃蛋白质，只有糖类是不会胖的。不吃糖类只有蛋白质也是不会胖的。

　　那会不会血糖过低呢？

　　不用担心，你会血糖变低，但不至于让你昏倒。你不是直接吃下名叫“糖类”或“蛋白质”的东西，不可能完全避免其中一项，葡萄糖还是会产生，但是会比你之前产生的少好几倍。从睡醒到入睡必须一致，不能一餐吃素一餐吃肉，一定要至少以一天为单位。

　　如果突然想运动一下就动一动吧，或是泡个热水澡。懒的话就算了，不一定逼自己做有行程的事情！失败率会提高！

　　基本上，这星期会饥饿，但不会饿到你抓狂。你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！

　　喔！你要是偷吃了不该吃的，就准备等死吧！

　　你的纪录表，我都帮你打好了：

　　第一天，你会瘦

　　第二天，你也会瘦

　　第三天，你可能会瘦也可能不会，也又可能会胖回一点，身体被你吓到了！不要气馁！因为你必须让身体知道“我们要瘦了！”

　　第四天，可能不会瘦也可能会胖回一点，你会难过到想哭，会很烦。这时候最危险了，你会想大吃一顿，下一餐再继续。这时候就是要撑过去你就会瘦很快！

　　第五天，你会瘦，会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！

　　第六天，你会瘦，会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！比较看看自己今天的体重跟减肥前！已经瘦了不少哦！

　　第七天，你可能不会瘦或只瘦一点，你会很想吃很多东西会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变啰！而且大家都会问你是不是瘦了！

　　你要瘦到让所有人都吓一跳！

　　切记！当发现体重没有下降就两天不要量体重哦！

　　我自己可以在这个星期瘦下3公斤左右，但是我新陈代谢不好，有些人甚至可以将近5公斤，没有也不要气馁，这代表着下星期你可以瘦更快（如果你是因为偷吃那活该）这个星期结束了，你会感受到减肥的快乐，但是接下来有更巨大的快乐等着你！！！

　　你的胃已经变得比较小了，也比较健康，可以承受接下来的折磨了。

       第二周

      这个星期，必须吃一个星期的无糖食物，没有素食了！因为淀粉会害死你！你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳清肠胃，找一天就好哦！拿出你的水或无糖茶，这星期开始只能喝这个补充水分。你可以吃很多肉、很多蛋、很多蔬菜，你会很想吃淀粉，想吃到快抓狂，但是你吃了你就毁了！

　　忍！忍！忍！

　　必须规律吃三餐的人，改成减肥前食量的1/2，不须规律吃三餐的人，少量多餐，但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。

　　蹲下再站起时，你会头晕贫血。哼！告诉你！之后会更严重，不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法。饿就拿出我叫你准备的照片，觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服，保证你动力可以恢复得跟第一天一样。如果你必须吃外食：你可以吃自助餐，不点饭，只拿你能吃的食物或是小吃摊的小菜（不能是糖类食物）可以吃些肉类的串烧啦、鲁味啦、黑白切啦，你敢吃什么包子水饺我就轰爆你。不得已时，便利商店也可以救你，那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）这两样会是陪伴你的好东西。

　　这个星期初，大家就会发现“咦？你好像瘦了？”并且你在这个星期瘦的体重会比上星期更多。只要你都没偷吃，乖乖照着规矩，光这个星期你又可以瘦4～5公斤。加起来两个星期你竟然瘦8～9公斤了。

　　你离目标体重拉近不少了！

　　8～9公斤不是那么好瘦的！看看你有多厉害！

　　你可能原本离目标体重是15公斤，现在只剩下6～7公斤了，我的天！趁胜追击！冲啊～

　　当然也有些人只需要看到这里，先恭喜你成功减肥了。不过不要忘记，你停止减肥后会在一星期复胖2公斤，如果只差两公斤就再用“无糖法”5天，不需要往下了。

　　因为再来是地狱~

    

【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！

 

恭喜你瘦了

在第三周的开始　大家都会用很惊讶的眼神望着你

追着你问”你怎么减的告诉我！！”

随便找个让自己有面子的说法吧ＸＤＤ

接下来的一个星期你会很惨

当你感到精神不佳

拿出你的综合维他命（你可以去７－１１买一日份　补充元气的那种）

 

这个星期

１．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）

２．你必须吃很慢　而你的胃已经变小　你很快就饱了

其它时间

只能再吃两样东西

并且一样不能吃超过５口（不是五大口！）

 

但是吃的东西不限制　只要清淡就好　不然你胃会烂掉

 

当然五口只是个参考啦

总之就是尽可能的少吃少吃少吃

 

吃了一点东西后

就一直告诉自己好撑吃不下

例如我看到朋友吃零食

我会要一两口

而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！

我真是对你们太松了（摊手）

 

这个星期的前四天你会最饿

第五天开始你就不太会有感觉

 

快饿死？没关系你只要

一直灌水！！！！

有抽烟的人抽个烟就不饿了

要小心几个状况：

１．贫血会很严重　记得补充维他命

２．每天吃的那一餐　吃完后因为血糖不足的血液　从脑部流到胃部　会造成严重睡意

（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）

可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ

 

你真的认为一天吃那么少　还要持续一个星期

很难做到吗？

那你赶快放弃好了

或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖

因为下星期会更可怕

（我怎么可能打做不到的减肥法

我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ）

?

狠话说完了

用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了

但是谨记

这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）

你的快乐跟动力会让你做到的

 

接下来是令人瞩目的成果预测：

｜你会在这星期再瘦下５～６公斤　

｜跟上星期差不多？

｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰

｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！

｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？

?

?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 

【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用

 

经过上个星期你会发现你几乎没有排便

如果你有清肠胃的，可以吃

但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶　胃会受伤！

 

你的身体即将到达极限

但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了ＸＤ

三个星期很短

但是对减肥的人来说时间会过很慢

如果可以睡觉就尽情睡吧！

 

”这星期就是断食”

 

 

你一天吃的东西不可以超过２００公克

喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）

我觉得根本就不要吃最好

因为吃了还想再吃

记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下

我吃口香糖可以抑制食欲

但是有些人会更饿

所以自己斟酌吧

 

既然要断食干麻不一开始断呢？

你可以挑战看看断食到第四周啊＠Ｕ＠

就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多

你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期　你会死

这个星期你的体力跟精神

都会处于最差的状态

虽然这有伤身体

但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大

这一个星期很难受

可是你的身体很快就会恢复了啦

喔对了

人至少要３０天不吃东西才会死亡

虽然你的胃已经被胃酸溶化了

关于胃酸的问题

如果你胃酸过多　你可以喝胃乳

虽然我并没有碰过这样的问题

我曾经有过三次的一星期断食

很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦７～８公斤

但是这是第四个星期了

所以会有一点卡住

有一个很严重的问题

可能有些人会有些人不会

你会很口渴　喝非常多水

但是很少排尿

我也不知道怎么回事，

不过别担心，不会因为这样体重就不掉

就尽量多喝水吧＠３＠

 

｜这个星期你会瘦下６～７公斤

｜所以到今天为止　你已经瘦了１９～２１公斤了

｜你从８０公斤变成６０公斤了　你以前要瘦到５０还差３０　现在只差１０了

｜你从７０公斤变成５０公斤了　你以前要瘦到４５还有２５　现在只差５了

｜你从６０公斤变成４０公斤了　你瘦成那样干麻白痴啊

 

结束了！你不能再继续节食！！

万一还没瘦到目标　请不要擅自做决定！请继续往下看！

?

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 

 

【后续处理】－没有做你就完了！

 

接下来的两个星期

减肥完成的人必须慢慢调整

还要继续的人也必须休息

这段时间

让饮食恢复正常

这两周必须吃清淡的食物

不可炸不可太油不可味道太重

前三天

你只能吃早餐跟中餐

但是要吃很慢很慢　你的胃已经变很小

所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了

一感到饱就不要吃了

也要一直告诉自己好撑吃不下

第４天～第７天

你可以吃晚餐了

但是原则一样同上

依照我说的，新体重一星期才会显现在外表

所以在这一个星期后

你的外型就会变成你这四周努力后的样子

但是也如同我预言的

你会复胖两公斤左右

所以我就跟你说要预留了嘛！

第８天～第１０天

你可以正常吃三餐

可以吃到觉得有点撑

但是不能过多

参考量：半碗面（事实上为缩小后的你　这样就很饱了）

第１１天～第１４天

你可以正常饮食了！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 

 

给完成的人叮咛：

你已经脱胎换骨变成大正妹了

周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～

以后万一又胖了一点

只要２天都只吃两餐就可以瘦回去

记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性

所以不要因为又胖就放肆乱吃

早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质

泡面绝对不要吃！

想死你就尽量吃吧

 

给未完成的人：

我想　你离目标体重应该不会超过１０公斤了吧

那在两个星期的调养后

就从第一周再开始一次！

这次只要到第二周就差不多了～

千万不能没有调养两星期就重新开始！

你会卡关瘦不下来！！

虽然调养会复胖２公斤左右

但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！

因为你的身体已经习惯断食　除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！）

你必须让他调养成习惯正常饮食　你再开始少吃才会瘦

懂我的意思吗？

不懂我也不管你了

明天是第一天 

以后每天记录饮食和体重变化情况

如果可以的话每天跳绳1000个

 

先来贴犯人照片：

再来公布罪名：

粉红色拿一瓶，罪名是让老娘浑身暴皮，包括四肢和胸腹部。这还是俺第一次看到自己胸部暴皮是啥样子……想很多小眼睛翻出了N多小白皮，无数的小眼睛睁在那里……NND，恶心死爷了……本来没拿大瓶的啥事的，因为以前用了那么多回虽然称不上好但是也没啥坏处，但素，在俺用完粉色的暴皮了打算用回蓝色的时候，居然有一次HLL得暴了……SO，虽然没准你是因为受小粉的连累，但素还是判个同罪吧～

那个蓝色的小圆盒可不是斩首，那是寿终正寝……用完了身上万分之滑，其实除了比较稠比较难推盒盖设计比较诡异以及俺在7×4里挑了半天就看见这一瓶MS没开封的缺点之外还素挺好的……所以，给他上个独照吧～

介个素俺第一批买的甲油之一，也是我第一个喜欢上的（那时候没烧OPI……）

放在瓶子里是很果冻的粉色，但是上手了只是淡淡地增加些血色，刷两层也不太看得出来，很透明，很低调，很（适合装）淑女的欲语还羞的春天里的DY的小姑娘的感觉……（这形容……俺自己都快吐了……）日光下其实显不出啥颜色，只是觉得这个指甲粉粉的很健康～白光灯下（比如办公室里那种）却会莫名其妙地显手白，所以俺介个丑美+自恋DI淫有时就会端详着自己的爪子/猪蹄跟公司的厕所里犯抽……

成了，废话不说了……上图：

1.介个素涂一层的效果，不好意思……手抓的太紧了……：

2.涂两层和涂一层MS没啥差别，不过重点看看瓶子吧～～～（众：重点看瓶子手干嘛占那么大地方？！！！）：

3. 介个素色号：

以上。

提示：想看准颜色请把屏幕亮度调高至50%以上观看～～～

为啥这照片颗粒那么粗呀～果然不应该反转～

前一排：

PDC玻尿酸保湿按摩霜：被22忽悠来的，拒22说能湿用，不一定非拿棉片擦～不过俺还不知道怎么用呢～

Florena特浓护手霜：话说这50ml咋就这么点～瓶子还瘪瘪的……（完全小农心理……）

第二排：

softymo免洗速效卸妆露：最近对softymo很有爱呀很有爱～等用完了手头的PDC就开这个～～～凝胶状的里面还有小气泡，很稀饭那很稀饭～

德国小菊花护手霜：MS他家明星产品？护手霜嘛～多试试也没坏处～

欧莱雅水油分离眼卸：用完过一个欧版的，这个是后备品，等softymo用完了但还没想好下一个用什么的时候就拿这个出来用吧～话说觉得这个比boots里卖的蓝色的油要稍少些，不知道用起来感觉是否一样～

INDRA德国有机蔷薇润手霜：财宝大人那儿也买了貌似，不过真是一股子诡异的味道～还是那句话：护手霜嘛～多试试也没坏处～

俺要先声明：这不是俺一次性买来DI~所以虽然看起来多~但是是两个时期完成DI~~
废话不说了~从上到下从左到右：

1. 13个化妆棉：这一包里分别有2个大圆形的；2个大菱形的；4个小椭圆的；4个小正方的~具体上脸的感觉还不知道呢~不过花样多这一点俺很喜欢~可以体会一下哪种比较好用~

2.DHC的润唇：被N多人推然后被COSME推（俺最近有点COSME中毒……），然后虽然不是打折的时候但还是搞来一个实施~但俺实在是想问，大家用来都是啥感觉啊？为啥俺觉得有股臭烘烘的味道捏？虽然涂上嘴唇没负担感但是两边嘴唇并在一起之后还是会粘住呀~另外膏体很硬的说~还是我买的不对？

3.DHC的睫毛增长液：与其说是液不如说是胶质，很粘稠的感觉~刚抹了3天~增长没觉着（废话），不过睫毛定型的效果不错~俺第一次是晚上摸的，第二天早上起来睫毛竟然诡异地卷敲了？神奇啊神奇~

4.BIBO眼线笔05号：据说防水防汗才买的~目前没上眼睛呢~但是在手上划两下觉得笔芯有点硬……

5.CEZANNE双色修容：说是修容，其实是一单色一高光的腮红~没用呢，暂不做评价~

6.MJ恋爱魔镜：用倒是用了……可是心得……等俺再体会体会吧~

7.CANMAKE巧丽腮红粉橘色：用了两次，第一次体会到什么叫好像脸颊自然散发出的红嫩的感觉~不会粉的很嗲~也不会橘色的太元气~反正就是很自然的好气色的感觉~而且不必担心不小心刷多了~如果说缺点的话，就是不如之前用的腮红持久吧~

8.SOFTYMO的重点卸妆液：又一COSME推的玩意……不透明的凝露状~用起来眼睛感觉相当温和，而且很迅速就能卸干净，个人觉得不比水油分离的差哟~而且的确是蛮保湿的感觉~价钱又实惠~另外个人超级喜欢这个盖子~手感真是爽滑又有分量~俺一定会再买DI~~~~~~

顺时针说：

1.马油洁面皂：前两天刚恶补了这几年的COSME大赏，然后就在超市里看见这玩意了（话说这超市真先进……），于是对马油记忆犹新（废话，本来就是新看的，不过MS人家那个叫“尊”马油？）的在下就想也没想地拿下了这玩意～其实本来还有瓶装的马油的，但是咱记得人家得奖的瓶子不是长那样子的～故，未败。

2.娥佩兰的唇膏：群里的某姑娘推荐过～让BA推荐的颜色，带点小闪的粉红色～装嗲必备……现在俺觉着这个可不是纯装嗲，还有那么一小点小妖艳，因为是很正的粉红色……不过介个唇膏的质感很好~很润像润唇膏一样的感觉~只要嘴唇不是特别特别特别干不怎么显唇纹，持久度还可以吧~水润的感觉虽然没几个小时就没了，但是粉嫩的颜色还会留在嘴上，就像嘴唇自己的颜色那样~个人很喜欢~~~PS：俺发现娥佩兰的BA态度都很好诶~比起牛B哄哄的MBL和欧莱雅强多了！认准他们家了~

3.大宝眼角皱纹蜜：在N久之前的某一天，在下误入某位大人的帖子，依稀记得其中说过大宝的眼霜能让单眼皮变双～如今，大人已不知去向（因为俺忘了人家的名字），帖子也只是成为了传说～但这段秘籍却深深地印在了自称内双但外部看来绝对是标准的单眼皮的在下的心中～而今日超市中一游，确发现秘籍中所提仙丹～故本着宁可信其有，不可信其无的严谨的实验精神，在下在此款眼蜜和某一黑瓶巨贵（40多块呢！！！，这个MS不到10块～）眼霜中选择了此款，带着满意的心情，店员差异的眼神和俺家人超BS的表情高高兴兴结帐去LIAO～～～～

4. DODO的某散粉：介个不是超市里买的啦～俺朋友的朋友从韩国带回来的～俺朋友很喜欢，淡粉色带小闪～不过我还没用呢～～～

5. 明明是4个东西为啥有5咧？因为底下还有本书呢嘛～～～曾经大家下载的很猛的裸妆圣经，居然是在西单图书大厦里买的？！话说这年代图书大厦真是与时俱进呀～但为啥不把美妆宝典一起进来？？？

 

写在前面的话：

之前写的那一大堆还被封着呢～所以咱言简意赅点～

简单说，在下捣腾皮肤没多久，而且又是个穷的掉渣的没经济收入的，所以正在把自己的脸当实验田，而本人就是那只小白鼠（或者该叫大白薯？）。另外，咱主要还得留着票子吃喝玩乐，所以这儿的东西单品估计是没过200的（除非俺抽了，或者那天飞来横财，不过这日子一般不大会出现），150以上的都少，100以上的也不多～顶多有几个50上下的，您凑合看着吧～

所以想看大牌的姑娘们，俺诚挚地建议您别再往下看了～～～～～～以上。

图例：黑灰色字体代表新败，还没来得及用呢～
         绿色字体代表心得，但只是个人心得，对我适用，不一定您也合适～

另，如果有JMS看得起哪件，俺会在使用头几次就补个心得出来～如果某玩意未能得到各位美女垂青，俺也会恬不知耻地在它葬送之前给弄个墓志铭的～就当是写日记给自己看咯～

又及，本人夏天油，冬天干，一年四季爆血管的超薄过敏皮，现居自然环境有点小恶劣的北京，故JMS在参阅心得时请加入皮质及生长环境综合考虑～

以上。

 

 

 

今天新坛子又抽了且帖子消失～终于激起懒的一塌糊涂的俺写BO的欲望了……（这素被逼的！）

说是开篇其实也没啥好写的～就是发篇玩意充充场面而已～

这儿也许哪天就被俺当作一备份区，或者哪天就干脆给弃了～无论如何，反正从现在开始，它开始被俺凌虐了～

就酱～